Appuntamenti, protagonisti e storie del mondo del podismo - Blog di Bed&Runfast

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Protagonisti

L’Agriturismo BaccaBlu è immerso nel verde delle colline bricherasiesi, vicino a Pinerolo.

È a conduzione famigliare e utilizza il metodo della permacultura: un sistema non invasivo, che rispetta la natura e il suo ciclo biologico, garantendo prodotti naturali e sani al 100%.

È il luogo ideale per chi desidera mangiare bene e trascorrere una vacanza all’insegna del relax, e anche per chi vuole ritrovare l’armonia del corpo e dello spirito immersi nel verde della natura.

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Protagonisti
Ca’ del Passero Bed & Breakfast è una struttura ospitale e si trova a Vigoleno, frazione di Vernasca, in una campagna lussureggiante e silenziosa.

La struttura è la location ideale per le famiglie che amano viaggiare e desiderano sentirsi come a casa propria, per una vacanza da sogno in un ambiente romantico e discreto, per curarsi e rigenerarsi grazie ai vicini centri termali, per tutti coloro che sono alla ricerca di pace e tranquillità a stretto contatto con la natura, lontano dal frastuono e dai rumori della città.

I proprietari vi guideranno alla scoperta dei luoghi adatti per fare trekking, ciclismo e mountain bike.
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Storie

Il nostro organismo può essere bene rappresentato da un’orchestra.

Gli strumenti presenti sono molteplici: cuore, polmoni, cute, reni, organi genitali, muscolatura, ecc.

Ogni organo sviluppa un suono caratteristico e l’insieme delle parti crea una singolare musicalità melodica, che è diversa dalla somma delle parti singole.

Come nell’esempio precedente, se il suono di ogni strumento è nitido e l’accordo interno è buono percepiremo un senso di armonia corporeo.

Potrebbero però capitare alcuni momenti nella nostra vita in cui un organo/strumento inizi a stonare, stridere, essere eccessivamente presente o, al contrario, sommesso.

Questi segnali indicano la presenza di un livello stressogeno dannoso.

Un importante feedback sul nostro livello di stress e sul punto in cui siamo situati nella curva stress-performance ci può arrivare dal nostro corpo/orchestra e dal suono che gli organi/strumenti emettono.

Ascoltando la melodia, il grado di coordinamento degli strumenti, l’intensità e la qualità sonora che ognuno produce, potrò quindi comprendere il mio livello di stress.

Tratto dal libro “Stress & performance atletica” di Cesare Picco, Edizione Psiconline.

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Protagonisti
Masseria Torricella – Alberobello è un’antica masseria in pietra medievale, sulle colline tra Alberobello e Monopoli, circondata da boschi e vignetti.

È il luogo ideale dove trascorrere una vacanza in totale relax.

Oltre a soggiornare e gustare la squisita cucina pugliese, potrete usufruire di tutti i servizi in grado di infondere benessere a corpo e mente: sala massaggi, piscina con idromassaggio, bike e percorsi nei boschi.
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Protagonisti

Casa Gentile è un accogliente B&B familiare a pochi chilometri dal centro storico e dal lago di Como.

È un ottimo punto di partenza per escursioni a piedi sia in piano che in salita.

I gestori praticano diversi sport e sapranno darti tutte le informazioni necessarie per godere al meglio di una vacanza dinamica immersa nella natura e le bellezze del lago di Como.

La colazione comprende prodotti da forno freschi ogni mattina, dolci fatti in casa, frutta, affettati, formaggi. Vi aspettiamo!

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Storie
Nell’economia di una prestazione lo stress gioca un ruolo centrale.

I nostri risultati sportivi e le nostre performance in gara e in allenamento sono infatti strettamente connessi al livello di stress a cui ognuno di noi è sottoposto.

Un livello di stress troppo basso o troppo alto potrà infatti danneggiarci rendendo la performance scadente.

Un livello di stress ottimale potrà invece permetterci di utilizzare pienamente le nostre risorse fisiche e mentali.

Un livello di stress ottimale non renderà una persona comune veloce come Usain Bolt, capace di guidare una bici come Vincenzo Nibali o agile e forte come Kilian Jornet Burgada.

Gli permetterà però di essere performante al massimo delle sue capacità.

Tratto dal libro “Stress & performance atletica” di Cesare Picco, Edizione Psiconline.
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Protagonisti
L’Agriturismo Pozzuolo si trova nel borgo rurale di Pozzuolo, nel comune di Colli al Metauro, sulle colline della provincia di Pesaro e Urbino.

L’ubicazione centrale rispetto al territorio provinciale permette di raggiungere agevolmente il Mare Adriatico, l’Appennino Umbro-Marchigiano e i siti storici di Urbino, Fano, Mondavio, Gradara e Fonte Avellana.

Le attività per poter trascorrere un soggiorno piacevole sono molte: dal passeggiare in un ambiente naturale al partecipare alle attività dell’azienda agricola.

Si può praticare l’escursionismo, anche guidato, nel vicino Appennino e nei siti naturalistici della Regione.
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Protagonisti
A meno di 2 km dalla spiaggia delle Rocchette si trova l’Agriturismo Agriturismo Tenuta Valdelmelo: uno splendido balcone su Pian di Rocca, con vista verso il mare e i monti del Parco della Maremma.

Un giardino fiorito, riparato dai pini domestici, racchiude una casa colonica di recente ristrutturazione.

Attraverso 18 km di strade bianche e sentieri, che si snodano all’interno dell’azienda, si possono scoprire eccezionali punti panoramici sul promontorio di Punta Ala e sull’intero arcipelago toscano.

La tenuta è perfetta per il nordic walking e il trail running.

Le spiagge di Punta Ala e Rocchette sono rispettivamente a 15 e 5 minuti di auto; a 20 minuti alcuni dei migliori spot toscani per il kitesurf, il windsurf ed il sup.

Si può alloggiare in comodi appartamenti indipendenti in stile rustico, dotati di tutti i comfort.
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Storie
Per abituare il nostro fisico e la nostra mente a distanze sempre più ragguardevoli, è indispensabile dare fondo alle nostre energie e alla nostra forza di volontà.

Iniziare un programma di allenamento per una maratona significa incamminarsi lungo un sentiero che, come abbiamo appena visto, ci condurrà… da un’altra parte.

Per gli amatori modesti come me, quattro allenamenti settimanali sono sufficienti; ma preparare una maratona significa anche curare alimentazione e riposo.

E molto altro.

Significa imparare a programmare, ad attendere, a posticipare il piacere […]

Preparare una maratona significa inoltre che per provare a ottenere un risultato, ancora lontano nel tempo e che non abbiamo alcuna certezza di raggiungere, occorre faticare con costanza per settimane, facendosi assalire più e più volte da dubbi sulla sensatezza della nostra avventura.

Preparare una maratona detta perciò una regola severa: non c’è quasi mai proporzione tra l’impegno profuso e ciò che quell’impegno potrebbe far ottenere.

Ecco perché sono convinto che tutti debbano […] correre almeno una maratona nella vita.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)
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Protagonisti
 
Situata nel cuore di Roma, la Residenza Monfy offre camere e servizi per chi vuole vivere un soggiorno indimenticabile nella città eterna. ⠀
È una dimora moderna ed esclusiva nel centro di Roma e ogni suite si distingue per modernità, eleganza e ricercatezza. ⠀
A colazione ti aspetterà un ricco buffet continentale dolce e salato con selezione di salumi e formaggi, oltre 15 tipologie di te inglesi e francesi, frutta fresca, muffin farciti e prodotti di alta qualità.
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