Storie

Per abituare il nostro fisico e la nostra mente a distanze sempre più ragguardevoli, è indispensabile dare fondo alle nostre energie e alla nostra forza di volontà.
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Iniziare un programma di allenamento per una maratona significa incamminarsi lungo un sentiero che, come abbiamo appena visto, ci condurrà… da un’altra parte.
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Per gli amatori modesti come me, quattro allenamenti settimanali sono sufficienti; ma preparare una maratona significa anche curare alimentazione e riposo.
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E molto altro.
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Significa imparare a programmare, ad attendere, a posticipare il piacere […]
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Preparare una maratona significa inoltre che per provare a ottenere un risultato, ancora lontano nel tempo e che non abbiamo alcuna certezza di raggiungere, occorre faticare con costanza per settimane, facendosi assalire più e più volte da dubbi sulla sensatezza della nostra avventura.
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Preparare una maratona detta perciò una regola severa: non c’è quasi mai proporzione tra l’impegno profuso e ciò che quell’impegno potrebbe far ottenere.
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Ecco perché sono convinto che tutti debbano […] correre almeno una maratona nella vita.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

Storie

Correre, in altre parole, ci insegna anche a perdere.
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Ci insegna cioè che si può preparare una gara per mesi – allenandosi, alimentandosi e riposando con scrupolo – e poi, per quanto alla partenza ci si senta nella migliore condizione psicofisica, fallire.
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E fallire è istruttivo per più di una ragione.
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Perché, nuovamente, tiene a freno ogni ipotesi di slancio superomistico; inoltre perché ogni fallimento lascia una sensazione malinconica, la cui causa non va cercata nella delusione che patiamo o che temiamo di dare a chi avrebbe scommesso su una nostra riuscita.
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Il fallimento evoca, più o meno apertamente, quel buio senza nome che ci precede e segue.
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Il fallimento nega al pieno della vita di imporsi in maniera definitiva sul vuoto.
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Il fallimento proviene da quel vuoto, e quel vuoto proviene dalla morte.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

Storie

Correre, correre faticando, offre un altro prezioso insegnamento: allena alla disciplina e alla rinuncia.
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Oggi siamo fatalmente attratti dalla quantità e dalla distrazione, che della quantità è figlia; il nostro io bulimico è bramoso di sfiorare cose, di sfiorare esperienze, senza mai soffermarsi su alcunché.
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Forse perché l’illusione di espandersi all’infinito è, di nuovo, illusione di eternità.
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La corsa ci dimostra invece che non si può essere tutto né avere tutto.
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Siamo esseri finiti, finiti sono il nostro spazio, il nostro tempo e le nostre possibilità; ma se accettiamo questa finitezza, circoscrivendo un ambito d’azione e dedicandovici con tutta la nostra passione, con tutta la nostra concentrazione, possiamo ricavarne gioie grandi.
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Gioie grandi ed effimere, d’accordo, che non ci garantiranno l’immortalità, che al contrario ribadiranno la nostra minuscola presenza nell’universo; ma è pur sempre la nostra presenza, non disponiamo d’altro, ed è proprio la somma di tutte le minuscole presenze a formare l’universo.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

Storie

Correre è mettersi in difficoltà, smarrirsi, provare ciò che ogni giorno provano appunto tutti gli altri animali: la meraviglia e il pericolo di esistere.
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Il pericolo, sì: ciascun animale vive costantemente in bilico, esposto all’imprevedibilità delle forze naturali, eppure è l’essere umano l’unico ossessionato dall’idea della conservazione, dell’eternità.
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Che è poi l’ossessione dell’io.
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Io devo esserci il più a lungo possibile; se non ci sono più io non c’è più il mondo. Io, io, io.
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Ma correre aiuta a svincolarsi dall’ossessione dell’io.
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Correre ci ridimensiona.
Sia nel senso che assesta salutari sforbiciate a ogni eventuale tentazione narcisistica, sia perché ci ricolloca nella nostra posizione di animali tra altri animali.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

Storie

Correndo dismettiamo il nostro ruolo sociale, con tutta la sua teoria di obblighi e rituali, per riscoprire l’appartenenza al regno animale.
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E non è davvero cosa di poco valore ricordarsi – anzi, provare sul proprio corpo – che siamo anche e soprattutto altro, essenzialmente altro, rispetto al compagno premuroso, al genitore comprensivo, al lavoratore esemplare, al consumatore informato che ogni giorno mostriamo di essere.
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Ma chi corre, specie sulle lunghe distanze, non lo fa per sovrapporre all’io un altro io.
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Non c’è guadagno, nella corsa.
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L’attitudine al guadagno, all’accumulo, alla collezione, caratterizzano semmai l’uomo inserito in una società – la nostra – che quasi impone da un lato di esporsi, esibirsi, e dall’altro di sciorinare competenze, conquiste, capacità di costante aggiornamento e fulmineo adattamento.


(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

Storie

Qualche tempo fa ho pensato una cosa.
Tutti i miei conoscenti – diciamo dai trenta ai settant’anni – che hanno corso e corrono con dedizione, ne portano i segni in volto.
Intendo dire che nessuno di loro dimostra meno degli anni che ha. […]
Affermiamolo senza vergogna: la corsa li sta consumando.
Forse, come ho scritto nell’introduzione, sono le conseguenze di una passione amorosa.
O forse chi sceglie di consegnarsi alla corsa sceglie in verità di consegnarsi alla natura […] .
Sì, correre è consegnarsi alla natura; e allora il tempo dedicato agli allenamenti e alle gare non è tempo perso,[…] bensì tempo in cui si va a ricordarsi chi siamo, a chi apparteniamo.
Per cui no, ritiriamo quanto appena detto, correre non è consegnarsi alla natura, per il semplice motivo che dalla natura non abbiamo alcuna possibilità di allontanarci.
Semmai correre è farsi bastare l’appartenenza alla natura. […] La natura, invece, ci dice soltanto di essere – cioè stare e andare – fino a quando riusciremo.
E poi? E poi basta, come è per qualunque altro animale, che non perde un istante della propria esistenza a domandarsi cosa rimarrà di sé dopo la morte.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

Storie

Un’altra peculiarità della corsa rende inquietante agli occhi altrui la vita del podista: correre è un’esperienza totalizzante, e alle esperienze totalizzanti
non siamo più abituati.
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Si è detto che la giusta attenzione a movimento, alimentazione e riposo conduce a un benessere psicofisico che tende a perpetuarsi […].
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Allora la dedizione assoluta alla corsa – e più in generale a tutti i comportamenti che consentono di correre con profitto – fa somigliare i podisti a eroi provenienti da un’epoca (e da un’epica) antica, quando l’intero percorso esistenziale era preparatorio allo svolgimento di un compito, al perseguimento di uno scopo, al superamento di un nemico.
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Ad altri, forse, i corridori appariranno piuttosto come personaggi chisciotteschi, perché il compito da svolgere, lo scopo da perseguire e il nemico da superare sono invisibili a tutti fuorché a loro.

(Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.)

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[..]Assommando un po’ di esperienza, diverse letture e alcuni colloqui con personalità del podismo e con esperti in alimentazione per sportivi, posso azzardare un piccolo decalogo a uso dei corridori principianti:
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– bevete molta acqua, a pasto e fuori pasto
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– mangiate frutta e verdura di stagione a volontà […]
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– non è semplicissimo raggiungere la quota proteica giornaliera idonea a uno sportivo: oltre a inserire proteine in ogni pranzo e cena, iniziate ad assumerle già a colazione. […]
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– mangiate pasta e riso integrali […]
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– mangiate carne bianca e soprattutto pesce senza vergogna
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– non salate eccessivamente le vivande […]

– ingaggiate una battaglia contro lo zucchero, bianco o di canna che sia. E, per favore, uscitene vincitori
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– moderate il consumo di dolci, cibi fritti e condimenti pesanti. I cibi spazzatura evitateli proprio
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– limitate birra e vino, eliminate i superalcolici
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– fate passare almeno un’ora e mezza dalla colazione all’allenamento, e tre ore dal pranzo all’allenamento.
E andate in pace.


Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.

Storie

Se siete in città correte in zone poco trafficate, e se un semaforo è giallo non fate gli eroi: fermatevi. ⠀
Se nel vostro quartiere non ci sono percorsi sicuri per correre, cercate una pista di atletica. […] ⠀
Procedete sempre sul lato sinistro delle strade a doppia corsia: semmai dovesse essere necessario, è certamente più facile schivare un mezzo di locomozione che sta arrivando verso di voi, perché solo in questo caso si può auspicare una doppia reazione immediata, vostra e del guidatore.
Se volete correre in orari in cui la luce scarseggia, dotatevi di almeno un capo d’abbigliamento con bande catarifrangenti o con materiali in grado di riflettere le fonti luminose. […]
L’ultimo consiglio sulla sicurezza è in realtà il primo, e dovrebbe essere scritto in grassetto: fate una visita medico-sportiva.

Tratto dal libro Runningsofia. Filosofia della corsa di Claudio Bagnasco, fondatore di Bed&Runfast.